Lauf-COACHING FÜR ANFÄNGER

Verändere Dein Leben Schritt für Schritt

Beim Lauf-Coaching für Anfänger erlernst Du in einem 6-wöchigen Kurs mit insgesamt 12 Einheiten das Laufen in einer Kleingruppe von max. 10 Teilnehmern.

In diesem Kurs können die Teilnehmern das Laufen Schritt für Schritt erlernen.

Der Kurs richtet sich an Menschen, die noch kein Lauftraining vorher probiert haben, aber auch an Menschen, die schon Versuche gewagt haben und nicht weitergekommen sind.

Kursinhalte:

• Bewegungsanalyse
• Lauftechnik-Training
• Erlernung des Lauf-ABC's
• Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
• Kennenlernen von verschiedenen Trainingsarten im Lauftraining

Kursziele:

• 30 Minuten am Stück zu Laufen
• Verbesserung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens
• Dauerhafte Gewichtsreduzierung
• Förderung des Selbstbewusstseins
• Freude an der Bewegung in der Natur

Voraussetzungen:

• Sportbekleidung
• Laufschuhe (hierbei kann ich Dir Tipps geben)
• Pulsuhr (hierbei kann ich Dich beraten)