Bewegungsmangel und eine falsche Ernährung führen langfristig zur Entwicklung von Risikofaktoren:

• Muskelabbau
• Rückenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Bluthochdruck
• Verdauungsprobleme
• Übergewicht
• Infektanfälligkeit
• Stresserkrankungen

Ein regelmäßiges Lauftraining und ein Aufbau der Muskulatur kann helfen die Mangelerscheinungen und die Risikofaktoren zu reduzieren.

Positive körperliche und mentale Veränderungen durch ein regelmäßiges Lauftraining:

• Stärkung des Immunsystems
• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
• Absenken des Blutdrucks
• Verbesserung der Blutwerte
• Gewichtsabnahme und Reduktion des Körperfettanteils
• Aufbau der Muskulatur
• Stressabbau
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
• Reduktion von Müdigkeit und Schlappheit
• Entspannungsfähigkeiten werden verbessert

Du kannst die postiven Auswirkungen nach wenigen Wochen an Deinem Körper selbst bemerken und spüren.