Auch wer längere Strecken noch nicht durchhält, keine Sorge. Wir trainieren mit den Anfängerkursen an einen Rundkurs von ca. 400 m, so bleibt keiner zurück und jeder läuft in seinem Leistungslevel, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener.

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Trainingsinhalte Lauftraining für alle Leistungsstufen:

• Strukturiertes und vielseitiges Training

• Optimierung der Lauftechnik

• Lauf-ABC

• Intervall- und Tempotraining zur Steigerung der Ausdauer und Schnelligkeit

• gelegentliche Leistungstest

• Individueller wöchentlicher Trainingsplan

• Tipps und Tricks rund um das Thema Laufen

• Individuelle Empfehlungen für das eigene Training