WORKSHOPS

Lauftraining-Workshop für Anfänger

Termine:

Sonntag, 04.11.2018

jeweils von 10:00 - 13:00 Uhr

Kursleiter: Christian Beck

Der Laufanfänger-Workshop richtet sich an Teilnehmer, die gerne das Laufen mit der richtigen Technik erlernen möchten und an die, die schon erste Schritte gewagt haben und nicht weitergekommen sind.

Inhalte des Workshops:
- Video-Analyse
- Bewegungsanalyse
- Lauftechnik-Training
- Erlernen des Lauf-ABC's
- Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit
- Kennenlernen von verschiedenen Trainingsarten im  
Lauftraining

Teilnehmer: max 10
Kosten pro Teilnehmer: 35 Euro


Treffpunkt:
Sportplatz des TV Schwetzingen
Hockenheimer Landstraße 5, Schwetzingen
bei der Grillhütte Schwetzingen

Berglauf - Workshop für Anfänger

Termine:

Sonntag, 23.09.2018

Sonntag, 18.11.2018

10:00 - 13:00 Uhr

Kursleiter: Christian Beck

Vom Neckar zum Königsstuhl - über Treppen, Pfade und Geröll

450 Höhenmeter / 12 Kilometer

Inhalte des Berglauf-/Trail-Running-Workshops:

- Berglaufspezifische Lauftechnik erlernen und optimieren
- Das Nutzen vom Berglauftraining erkennen
- Berglauftraining vielseitig gestalten und variieren
- Vorteile des Berglauftrainings erkennen
- Tipps und Beratung rund um das Berglauftraining
- Trainingsberatung per Email im Anschluss am Workshop

Mindestanforderung:
- 45 Minuten am Stück Laufen
- Laufschuhe
- Spaß am Laufen

Teilnehmer: max 12
Kosten pro Teilnehmer: 35 Euro


Veranstaltungsort:

Heidelberg

Kinesio-Tape - Workshop

Termin: Sonntag, 04.11.2018

10:00 - 13:00 Uhr

Kursleiterin: Sandra Fritz

Du hast die bunten Tapes schon mal gesehen und möchtest mehr über kinesiologisches Taping erfahren?

Die Teilnehmer erlernen im Workshop das sachgerechte Anlegen und Entfernen des Tapes für die unterschiedlichen Bereiche.
Der Workshop ist so konzipiert, dass das Gelernte unmittelbar in die Praxis umzusetzen ist.

Kosten: Euro 50,00 pro Teilnehmer incl. Materialkosten
max. 10 Teilnehmer

Veranstaltungsort:

Jugendhaus Brühl - Rennerswald 1 - Brühl

Faszien - Workshop

Termine:

Sonntag, 21.10.2018

10:00 - 12:30 Uhr

Kursleiterin: Sandra Fritz

Faszien durchziehen den Körper wie ein dreidimensionales Netzwerk und haben großen Einfluss auf die Muskulatur, die Bewegung, die Haltung und das Schmerzempfinden. Verklebte Faszien können beispielsweise häufig Ursache von Rückenschmerzen sein, trainierte Faszien wiederum beeinflussen die Kraftentwicklung und Kraftübertragung sowie die Feinabstimmung einer Bewegung nachhaltig.

In diesem 2,5-stündigen Workshop lernst Du die faszinierende Welt der Faszien theoretisch und praktisch kennen.

Kosten: Euro 35,00 pro Teilnehmer
max. 10 Teilnehmer

 

Veranstaltungsort:

Jugendhaus Brühl - Rennerswald 1 - Brühl

TRX - Workshop

Termine:

folgen

10:00 - 13:00 Uhr

Kursleiterin: Sandra Fritz

Lerne beim TRX - Workshop das Training mit dem eignen Körpergewichts kennen.

TRX Suspensions-Training
Mit Hilfe eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems trainieren Sie Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Da der Trainingswiderstand durch Verlagerung des eigenen Körperschwerpunkts variiert wird, ist das Training für jeden geeignet.

Kosten: Euro 35,00 pro Teilnehmer
max. 8 Teilnehmer

Veranstaltungsort:

Jugendhaus Brühl - Rennerswald 1 - Brühl

Berglauf-Workshop für Fortgeschrittene

Termin:

Sonntag, 07.10.2018

10:00 - 13:00 Uhr

Kursleiter: Christian Beck

Vom Neckar zum Katzenbuckel - über Treppen, Pfade und Geröll

1100 Höhenmeter / 23 Kilometer

Inhalte des Berglauf-/Trail-Running-Workshops:

- Berglaufspezifische Lauftechnik erlernen und optimieren
- Das Nutzen vom Berglauftraining erkennen
- Berglauftraining vielseitig gestalten und variieren
- Vorteile des Berglauftrainings erkennen
- Tipps und Beratung rund um das Berglauftraining
- Trainingsberatung per Email im Anschluss am Workshop

Mindestanforderung:
- 90 Minuten am Stück Laufen
- Laufschuhe
- Spaß am Laufen

Teilnehmer: max 12
Kosten pro Teilnehmer: 35 Euro


Veranstaltungsort:

Eberbach

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